Tips Sukses Diet untuk Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu

Tips Sukses Menurunkan Berat Badan dalam SemingguApapun kalau kita bersungguh-sungguh dalam melakukannya pasti akan berhasil, termasuk juga dalam melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Bahkan hanya dalam seminggu pun kita bisa berhasil menurunkan berat badan 7 kg.

Seperti yang dikutip dari laman Boldsky, untuk bisa berhasil menurunkan dalam 7 hari kuncinya adalah telaten dan sabar dalam mengikuti tips diet yang dianjurkan. Berikut adalah tips cara sukses diet untuk menurunkan berat badan hanya dalam waktu seminggu.

Hari pertama
Pada hari pertama diet, anda bisa memulai program diet dengan sesuatu yang sehat dan ringan, yaitu buah-buahan. Diet buah harus benar-benar dilakukan secara konsisten yaitu dilakukan sepanjang hari dan tidak ada asupan makanan lainnya yang perlu anda konsumsi. Anda diperbolehkan untuk makan semua jenis buah, keculai buah pisang untuk menjaga agar tubuh anda tetap terhidrasi.

Hari kedua
Langkah selanjutnya, yaitu pada hari kedua anda diet, anda harus mengonsumsi sayuran saja, misalnya dengan mengonsumsi salad yang sehat. Sayuran yang direbus dan mentah adalah kunci untuk berhasil dalam menurunkan berat badan dengan cepat di hari kedua, namun jangan lupa minum 8 gelas sehari untuk menjaga cairan tubuh.

Hari ketiga
Pada hari ketiga program diet, anda harus mengonsumsi buah dan sayur. Anda bisa mulai sarapan dengan makan buah-buahan, kemudian salad sayuran pada makan siang, dan memilih antara buah atau sayur saat makan malam. Namun ingat, untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi, anda tidak boleh menambahkan pisang dan kentang pada hari ketiga.

Hari keempat
Pada hari keempat ini anda hanya diperbolehkan untuk mengonsumsi pisang dan susu rendah lemak. Anda bisa memilih minuman smoothie atau pisang, dan susu rendah lemak.

Hari kelima
Pada hari kelima anda hanya perlu dan boleh mengonsumsi semangkuk nasi. Namun, dalam menu diet ini anda perlu menambahkan tomat sekiranya 7 sampai 8 buah, baik direbus ataupun dimakan mentah. Anda harus mengonsumsi tomat sepanjang hari dan melewatkan makan nasi di malam hari. Selain itu, anda juga perlu untuk meningkatkan minum air putih dari 12 gelas menjadi 15 gelas pada hari kelima.

Hari keenam
Pada hari keenam anda hanya boleh makan semangkuk nasi untuk makan siang, dan melanjutkan sisa hari dengan makan sayuran.

Hari ketujuh
Pada hari ketujuh anda diperbolehkan untuk makan semangkuk nasi dan semua sayuran dan jus buah. Dalam menjalankan diet ini, semua racun akan terkuras dari tubuh dengan bantuan jus buah yang anda konsumsi sepanjang hari.

loading...
Tips Sukses Diet untuk Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu | admin | 4.5