Mau Punya Kulit Cantik Bersinar? Konsumsi Makanan Ini

Memiliki kulit cantik bersinar tentunya banyak diidamkan oleh wanita. Karenanya kaum wanita seringkali menghabiskan banyak uang untuk membeli produk kecantikan untuk mendapatkan wajah cantik bersinar.

Padahal tanpa harus membeli produk perawatan kecantikan yang mahal setiap wanita bisa memiliki kulit cantik bersinar. Untuk itu cobalah mengonsumsi beberapa jenis makanan untuk membantu mendapatkan kulit cantik bersinar.

Makanan untuk Membantu Kulit Terlihat Semakin Cantik dan Bersinar

Dikutip dari laman Healthmeup, ada beberapa jenis makanan yang dipercaya bisa membuat kulit wanita bersinar. Berikut ini diantaranya:

1. Yoghurt
Minuman fermentasi satu ini kaya akan kandungan kalsium dan vitamin D. Karena itu manfaat dari yoghurt diantaranya bisa meningkatkan kesehatan tulang, melancarkan pencernaan, menambah kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesehatan kulit. Terlebih bila yoghurt dicampur dengan kunyit, yang akan menghasilkan kulit bersinar sesuai dengan apa yang diidamkan.

2. Ubi jalar
Dalam hal perawatan kulit, manfaat ubir jalar mampu melawaan penuaan dini dan kaya akan antioksidan, serta betakaroten. Tidak hanya itu saja, ubi jalar juga memiliki kandungan karbohidrat baik yang dipercaya bisa meningkatkan energi dan mengurangi kebiasaan untuk mengemil, dan membuat orang yang mengonsumsinya terhindar dari obesitas.

3. Tomat
Tomat kaya akan kandungan antioksidan dan likopen. Dengan mengonsumsi tomat secara rutin ini akan memperlambat terjadinya proses penuaan dan meningkatkan tekstur kulit. Selain itu manfaat tomat juga dikenal bisa mencegah terjadinya depresi, dan mencegah terjadinya penyakit jantung.

4. Cokelat hitam
Cokelat hitam berisi lebih dari 60 persen kakao yang bisa membuat kulit tampak bercahaya. Manfaat cokelat hitam juga dipercaya bisa membantu melembabkan kulit, mencegah terjadinya jewat, serta kerusakan kulit akibat sinar matahari.

5. Kenari
Kenari kaya akan kandungan omega-3, asam lemak, dan vitamin E. Ini merupakan komponen kunci untuk membuat kulit bersinar dan sehat. Mengonsumsi kenari bisa membantu dalam mengurangi terjadinya peningkatan kolesterol, serta mempersempit risiko penyakit jantung.

6. Bayam
Bayam merupakan sayuran hijau yang di dalamnya terandung beragam vitamin yang baik untuk kesehatan kulit. Mulai dari vitamin E, zat besi, dan asam lemak omega-3 yang dipercaya mampu meningkatkan kesehatan kulit.

loading...
Mau Punya Kulit Cantik Bersinar? Konsumsi Makanan Ini | admin | 4.5