Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan Tubuh

Gambar Orang Minum Air Putih - Manfaat Minum Air Putih untuk KesehatanMinum air putih mempunyai banyak sekali manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh kita. Mulai dari menghilangkan rasa haus, membantu proses metabolisme tubuh, membuat rasa kenyang lebih lama, membuat kulit jadi halus hingga membantu meningkatkan konsentrasi.

Sayangnya, banyak orang lebih memilih minum minuman berenergi, minuman kaleng bersoda ataupun minuman yang sudah mendapatkan bahan campuran tambahan lainnya. Rajin minum air putih setia hari sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita, di antaranya:

Minum air putih bisa melindungi jantung
Hasil dari sebuah studi yang di American Journal of Epidemiology, diketahui bahwa minum air putih lebih dari lima gelas setiap harinya bisa menurunkan kemungkinan terkena serangan jantung sampai 41 persen dibandingkan yang minum air putih kurang dari dua gelas.

Minum air putih lebih dari lima gelas setiap hari juga bisa mengurangi risiko terkena kanker usus hingga 45 persen, kanker kandung kemih hingga 50 persen, dan juga mengurangi risiko terkena kanker payudara.

Meningkatkan ketajaman otak
Otak memang membutuhkan banyak oksigen agar dapat berfungsi pada tingkat optimal. Menurut hasil penelitian, tingkat dehidrasi sebesar satu persen saja dari berat badan Anda sudah bisa mengurangi fungsi-fungsi berpikir otak. Dengan minum banyak air putih, Anda bisa memastikan bahwa otak telah terpenuhi kebutuhannya. Malahan, minum 8-10 cangkir air putih setiap hari bisa memperbaiki tingkat performa kognitif sebanyak 30 persen.

Halaman: 1 2
loading...
Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan Tubuh | admin | 4.5