Makanan yang Bisa Membuat Kulit Jadi Lebih Cerah

Makanan untuk Mencerahkan Kulit - Makanan yang Bisa Membuat Kulit Lebih CerahBanyak orang mengeluarkan biaya yang banyak untuk melakukan perawatan kulit. Padahal, dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan yang banyak disekitar kita bisa tampil cantik tanpa harus keluar banyak biaya. Ingin tampil cantik alami dengan kulit lebih cerah tanpa banyak mengeluarkan biaya?

Berikut ini 4 makanan yang bisa membuat kulit Anda lebih cerah dan bersinar, seperti dikutip dari Times of India

1. Telur
Selain sebagai makanan yang bergizi, telur juga mempunyai manfaat untuk kulit kita. Telur mampu membuat kulit lebih lembut dan lembab. Asam amino yang terkandung dalam telur juga dipercaya bisa membantu pembantukan sel kulit baru.

Hasil sebuah studi menyebut bahwa dua antioksidan utama dalam telur yakni lutein dan zeaxanthin diketahui bisa meningkatkan lebih dari empat kali perlindungan terhadap efek buruk UV. Rajin makan sekitar satu telur per hari pun secara signifikan bisa membantu meningkatkan kadar darah lutein dan zeaxanthin, tapi kolesterol tidak ikut meningkat.

2. Tomat
Mengonsumsi buah tomat bisa menambah kandungan kolagen di kulit sehingga bisa mencegah kulit kendur. Dengan adanya antioksidan yang ada di dalamnya, tomat juga bisa bermanfaat mengurangi garis-garis halus di kulit. Oya, selain bisa untuk mengencangkan dan mencerahkan kulit, mengonsumsi saus dan jus tomat juga bisa membantu membersihkan jerawat.

3. Stroberi
Stroberi dikenal sebagai buah yang kaya akan koenzim Q10, yaitu suatu zat yang membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas dan mengurangi laju penuaan.

Kandungan asam alpha-hidroksil dalam strobey bisa menyingkirkan sel kulit mati serta membantu tubuh membangun kolagen. Stroberi juga mengandung vitamin C, antioksidan penting yang membantu mencegah munculnya noda di kulit, melawan proses penuaan dan juga efek berbahaya dari cahaya matahari.

4. Jeruk
Jeruk sudah terkenal sejak dulu merupakan buah yang kaya akan kandungan antioksidan yang tinggi. Zat ini bisa membuat kulit lebih cerah. Kandungan vitamin C dalam buah jeruk juga bisa mencegah kondisi seperti peradangan kulit.

Vitamin C diyakini mampu meningkatkan penyerapan vitamin E dan zat besi di dalam tubuh, sehingga membuat kulit Anda akan jadi lebih bercahaya. Jadi, tidak heran kalau ekstrak jeruk banyak digunakan sebagai produk perawatan kulit karena manfaat ‘ajaib’ dari buah oranye ini.

loading...
Makanan yang Bisa Membuat Kulit Jadi Lebih Cerah | admin | 4.5