Makanan yang Bermanfaat untuk Mengatasi Varises di Kaki

Makanan untuk Mengatasi Varises di KakiVarises adalah pelebaran vena yang dekat dengan permukaan kulit sehingga vena tampak menonjol pada kulit. Munculnya varises di kaki membuat kaki menjadi tidak lagi mulus dan tentunya ini sangat meresahkan juga membuat percaya diri berkurang. Namun Anda dapat menyembuhkan varises dengan diet makanan.

Ada yang menyatakan bahwa penyebab varises adalah karena keturunan, kebanyakan berdiri, kehamilan, dan buang air besar tidak teratur atau sembelit. Namun untuk penyebab pasti varises belum diketahui.

Banyak orang yang merasa terganggu karena selain bisa mempengaruhi penampilan, varises kadang juga terasa gatal. Untuk pengobatan sebenarnya hanya dapat mengurangi gejala sementara untuk menghilangkan varises bisa dilakukan dengan cara operasi.

Untuk mengurangi gejala dan memperbaiki varises, Anda bisa melakukannya dengan cara diet makanan. Berikut ini adalah 4 hal yang perlu Anda perhatikan untuk memperbaiki varises seperti dilansir readersdigest:

1. Serat
Diet makanan berserat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah pada pembuluh darah di kaki, buang air besar jadi teratur, dan mencegah sembelit yang merupakan faktor penyebab varises. Beberapa makanan yang mengandung serat misalnya asparagus, kacang, sayuran hijau, dan buah delima.

2. Vitamin C
Vitamin C dapat menguatkan pembuluh darah serta mempertahankan kerusakan membran pada vena. Kekurangan vitamin C juga diketahui dapat menyebabkan rapuhnya pembuluh darah. Untuk menambah asupan vitamin C, Anda bisa mengonsumsi makanan seperti brokoli, jeruk, paprika, atau suplemen vitamin C.

3. Flavonoid
Penelitian menunjukkan flavonoid bekerja sama dengan vitamin C untuk memperkuat membran pembuluh darah dan mengurangi kerusakan vena akibat radikal bebas. Makanan yang mengandung flavonoid misalnya apel, buah jeruk, anggur, dan biji-bijian.

4. Tanin
Tanin adalah senyawa antioksidan yang dapat membantu mengurangi kebocoran pembuluh darah dan melindungi vena dari kerusakan. Senyawa tanin bisa didapat dari semua jenis buah beri.

loading...
Makanan yang Bermanfaat untuk Mengatasi Varises di Kaki | admin | 4.5