Kurangi Resiko Depresi dengan Rajin Konsumsi Tomat

Manfaat Makan Tomat Bisa Bantu Mengurangi Resiko DepresiTomat merupakan salah satu makanan untuk pencegah kerusakan sel otak. Kandungan lycopene pada buah tomat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Sebuah penelitian di China menyatakan bahwa manfaat buah tomat dapat memperkecil resiko terkena depresi.

Tim peneliti dari China dan Jepang yang dipimpin oleh Dr. Kaijun Niu dari China’s Tianjin Medical University meneliti laporan awal bahwa lycopene bisa juga meningkatkan kesehatan psikologis. Caranya dengan menurunkan atau melemahkan stres yang dapat merusak kesehatan sel otak.

Hasil dari penelitian yang diterbitkan di Journal of Affective Dissorder menyebutkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi tomat dua sampai enam kali seminggu mempunyai 46% resiko lebih kecil menderita depresi. Dibandingkan orang yang memakan tomat kurang dari satu kali setiap pekan. Sementara konsumsi tomat setiap hari dapat mengurangi risiko depresi sampai 52%.

Namun para peneliti menyebutkan jika mereka belum yakin apakah lycopene pada tomat langsung berpengaruh pada otak atau hanya mengurangi depresi saat orang-orang menderita penyakit serius seperti kanker.

Dalam hasil laporan disebutkan juga bahwa pola makan yang menyertakan tomat bisa saja memberikan efek baik untuk mencegah gejala depresi. Namun, sebaliknya efek pencegahan depresi tidak ditemukan berkaitan dengan sayuran dan buah lainnya.

loading...
Kurangi Resiko Depresi dengan Rajin Konsumsi Tomat | admin | 4.5