Cara Meringankan Batuk Kering di Malam Hari

Mungkin aktivitas tidur di malam hari menjadi terganggu akibat batuk kering yang sedang anda derita. Bila itu yang terjadi pada anda, tidak perlu khawatir. Karena sekarang ada cara yang bisa dilakukan untuk meringankan batuk keringa anda derita, sehingga dapat membuat tidur anda kembali nyenyak tanpa gangguan.

Laman Times of India menjelaskan tentang beberapa cara mudah untuk meringankan batuk kering di malam hari. Berikut diantaranya yang bisa anda coba:

1. Tinggikan posisi kepala

Jangan tidur dalam posisi kepala yang datar saat Anda sedang mengalami batuk.

Posisikan kepala lebih tinggi, gunakan tambahan bantal agar kepala tetap tinggi sehingga iritasi dapat mereda.

2. Berkumur dengan air garam

Ambil air hangat dan tambahkan sedikit garam lalu berkumurlah dengan air campuran garam tersebut. Khasiatnya dapat Anda rasakan dengan cepat.

3. Teh Jahe

Mengkonsumsi teh jahe sebelum tidur dapat mengurangi frekuensi batuk pada malam hari.

Tidak hanya teh jahe, teh hijau juga dapat membantu meredakan batuk. Konsumsi minuman hangat akan mengurangi rasa gatal di tenggorokan Anda.

4. Gunakan Balsem

Gunakan sedikit balsem pada hidung dan tenggorokan Anda saat Anda membersihkan hidung. Karena hal tersebut dapat menenangkan batuk untuk sementara waktu.

5. Madu

Minum satu sendok makan madu akan membebaskan Anda dari batuk yang terus menerus. Madu dipercayai dapat melembabkan tenggorokan dan mengurangi batuk disepanjang malam.

Itulah beberapa cara mudah meringankan batuk kering dimalam hari yang bisa anda coba. Semoga bermanfaat.

loading...
Cara Meringankan Batuk Kering di Malam Hari | admin | 4.5