Cara Menambah Berat Badan untuk Orang Kurus

Cara Menaikkan Berat Badan untuk Orang KurusBila orang gemuk ingin mengurangi berat badan, maka orang kurus pastinya menginginkan untuk bisa menambah berat badan tubuhnya.

Menaikkan berat badan memang bukan perkara yang mudah, bahkan walau sudah banyak makan sekalipun. Namun demikian, untuk anda yang punya tubuh kurus dan ingin menaikkan berat badan, ada cara mudah yang bisa dilakukan.

Cara Menaikkan Berat Badan untuk Orang Kurus

Seperti yang dikutip dari laman Healthmeup, untuk menaikkan berat badan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Berikut ini diantaranya:

1. Makanan ringan
Banyak makan bukan jaminan berat badan tubuh akan bertambah. Yang harus anda perhatikan bila ingin menaikkan berat badan adalah pastikan bahwa makanan yang dikonsumsi setiap harinya memiliki nilai gizi dan kalori yang sepadan. Misalnya saja, anda bisa mengonsumsi selai kacang yang digabung dengan buah apel dan wortel.

2. Latihan
Untuk membantu membangun otot tubuh, anda bisa melakukan latihan seperti angkat. Anda bisa memulainya di rumah dengan latihan dan cara yang tepat. Tapi ingat, penuhi juga asupan protein untuk tubuh, ini bermanfaat untuk membantu pembentukan otot tubuh.

3. Makanan bergizi
Pastikan bahwa semua makanan yang dimakan memiliki semua elemen di dalamnya. Dalam memilih asupan makanan sehari-hari, pastikan ada juga buah, sayuran, kacang-kacangan dan karbohidrat yang baik.

loading...
Cara Menambah Berat Badan untuk Orang Kurus | admin | 4.5