7 Cara Mudah Agar Selalu Terlihat Awet Muda

Gambar Orang Minum Air Putih. Cara Agar Awet MudaSetiap orang pastilah menginginkan mempunyai tubuh yang sehat, segar dan selalu terlihat muda. Untuk itu, berbagai cara pun coba dilakukan.

Untuk Anda yang ingin selalu tampil sehat, segar dan selalu terlihat awet muda, ada beberapa tips dan cara yang bisa coba Anda lakukan. Berikut ini di antaranya:

1. Pola makan yang sehat
Untuk memiliki tubuh yang bugar meski usia sudah tak lagi muda, menjaga pola makan yang sehat adalah salah satu kebiasaan baik yang harus selalu Anda lakukan.

2. Konsumsi vitamin
Mengonsumsi banyak makanan yang kaya akan akan vitamin A, C, EN dan B12 sangatlah penting untuk menjaga kesehatan kulit Anda.

3. Kurangi makanan berlemak
Selain menaikkan berat badan, makanan berlemak yang tinggi kalori juga akan mengganggu kesehatan kulit.

4. Gunakan Tabir surya
Hindari sinar ultraviolet karena bisa merusak lapisan kulit dan membakarnya. Tabir surya adalah krim anti-aging yang paling sempurna untuk menjaga kulit Anda. Para ahli dermatologi menyarankan untuk menggunakan tabir surya dengan kekuatan SPF 15 atau lebih.

5. Minum banyak air putih
Mengonsumsi air putih setidaknya delapan gelas air putih setiap hari berfungsi untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan membersihkan kulit serta membuatnya tampak muda dan bercahaya.

6. Istirahat yang cukup
Tidur dan istirahat yang cukup dapat mengistirahatkan pikiran dan tubuh, sehingga mampu mengurangi tingkat stress.

7. Rajin olahraga
Terakhir, jangan lupa untuk rutin berolah raga untuk membantu meningkatkan metabolisme, dan melancarkan sirkulasi tubuh.

loading...
7 Cara Mudah Agar Selalu Terlihat Awet Muda | admin | 4.5