6 Cara Ampuh untuk Menghilangkan Stres

Berendam Bisa Jadi Cara Mudah dan Sederhana untuk Menghilangkan StresSiapa saja bisa mengalami stres, termasuk anda juga pastinya. Walau stres mungkin banyak dianggap orang sebagai hal yang biasa, namun demikian harus segera dilakukan tindakan preventif untuk menangkalnya karena stres bisa jadi akan mempengaruhi kesehatan dan juga kemampuan anda untuk melakukan tugas harian.

Untuk mengusir stres, anda bisa coba melakukan cara-cara sederhana berikut ini seperti yang dikutip dari laman Healthmonitor.

  1. Anda bisa berendam dalam air yang hangat atau bisa juga dengan membaca buku yang bagus yang menurut anda cukup menarik.
  2. Anda juga bisa melakukan latihan teknik pernapasan, menikmati pijat, atau bisa juga coba meminta pasangan untuk memijat tubuh anda.
  3. Menuliskan pengalaman anda dalam sebuah jurnal atau catatan harian ataupun dengan mendengarkan musik bernada santai juga bisa bermanfaat untuk menghilangkan stres.
  4. Tidak hanya itu saja, dengan menikmati tidur siang, serta menghabiskan waktu dengan mengunjungi seorang teman, atau berjalan-jalan juga bisa membantu mengusir stres dari diri anda.
  5. Cara sederhana lainnya untuk menangkal stres adalah dengan meluangkan waktu untuk kegiatan merefleksikan secara spritual.
  6. Jangan lupa untuk melakukan peregangan tubuh dengan lembut yang bermanfaat baik mengusir stres.

Semoga ulasan mengenai cara mengusir, menghilangkan ataupun menangkal stres di atas bisa bermanfaat untuk anda.

loading...
6 Cara Ampuh untuk Menghilangkan Stres | admin | 4.5