5 Cara Mudah Mencegah Serangan Jantung

Cara Mencegah Serangan JantungPenyakit jantung merupakan salah satu jenis penyakit yang cukup berbahaya karena bisa menyebabkan kematian. Karena itu, menjaga kesehatan jantung adalah sangat penting.

Untuk mencegah terjadinya serangan penyakit jantung, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Berikut ulasan mengenai cara mencegah terjadinya serangan jantung, seperti yang dikutip dari laman Boldsky.

1. Berhenti Merokok
Ada banyak dampak buruk dari merokok, salah satunya adalah menyebabkan penyakit jantung. Karena itu, bila anda ingin hidup sehat, jauhilah rokok.

2. Alkohol
Alkohol yang dikonsumsi secara berlebihan dan terus menerus bisa menyebabkan otot-otot jantung peminumnya melemah. Karena itu, jauhilah kebiasaan minum alkohol bila anda ingin memiliki jantung yang sehat.

3. Rajin olahraga
Salah satu kebiasaan baik untuk mencegah penyakit jantung adalah olahraga. Lakukanlah olahraga secara rutin untuk mencegah serangan jantung. Salah satu contoh olahraga yang baik untuk jantung adalah aerobik.

4. Tidur
Tidur ternyata tidak hanya membuat tubuh anda menjadi segar dan bugar, namun tidur juga baik untuk menjaga kesehatan jantung. Tidur yang cukup serta menjaga tubuh tetap rileks bisa membuat anda terhindar dari stres, juga bermanfaat untuk mencegah serangan jantung.

5. Kolesterol
Cara mencegah serangan jantung lainnya adalah dengan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Semakin banyak kolesterol yang ada dalam tubuh, hal itu akan menyebabkan semakin besar kemungkinan seseorang terkena serangan jantung.

loading...
5 Cara Mudah Mencegah Serangan Jantung | admin | 4.5