3 Makanan Sehat untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Makanan untuk Meningkatkan Sistem Metabolisme TubuhSistem metabolisme tubuh yang sehat membuat tubuh tubuh tidak mudah terserang penyakit. Salah satu cara meningkatkan sistem metabolisme tubuh adalah dengan tidak melewatkan sarapan sehat.

Makanan sehat untuk sarapan bisa menjadi bahan bakar tubuh dan mengisi glikogen untuk menjaga tingkat gula darah, meningkatkan energi dan mengurangi rasa lapar, sehingga menciptakan metabolisme yang sehat sepanjang hari.

Seperti yang dilansir Livestrong, ada beberapa menu sarapan sehat yang dapat meningkatkan sistem metabolisme. Berikut ini di antaranya:

1. Pisang
Pisang merupakan sumber pati yang resisten, yang merupakan produk sampingan dari konversi dari beberapa karbohidrat menjadi energi, yang bisa ‘memaksa’ tubuh menggunakan lemak untuk menyimpan energi, bukan karbohidrat.

2. Putih Telur
Putih telur kaya akan protein, rendah kalori dan rendah lemak, yang dapat membantu meningkatkan energi serta membakar lemak. Telur rebus adalah jenis sumber protein yang akan membuat perut kenyang untuk waktu yang lama.

3. Sereal Tinggi Serat
Sarapan cepat dari sereal tinggi serat dengan susu rendah lemak menyediakan karbohidrat kompleks untuk energi, serat yang membuat kenyang, vitamin D untuk meningkatkan mood dan peningkatan metabolisme.

loading...
3 Makanan Sehat untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh | admin | 4.5