manfaat udara untuk kesehatan

4 Manfaat Olaharaga di Pagi Hari untuk Kesehatan

January 20, 2014 by admin | No Comments | Filed in Kesehatan | Tags: , ,

Olahraga sangat bermanfaat baik untuk kesehatan. Olahraga sebenarnya bisa dilakukan kapan saja, baik pagi hari, siang atau sore hari. Namun akan lebih bila anda melakukan olahraga di pagi hari, demikian menurut laman Boldsky. Apa alasannya? Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa olahraga di pagi hari lebih baik dibandingkan siang atau sore hari : 1. Membuat […]

Manfaat Ikan Tuna untuk Kesehatan yang Harus Anda Tahu

January 6, 2014 by admin | No Comments | Filed in Manfaat Hewan | Tags: , ,

Ikan laut terkenal kaya akan kandungan nutrisi dan juga manfaat. Salah satu jenis ikan laut yang disarankan untuk dikonsumsi adalah ikan tuna. Ada banyak kandungan nutrisi dalam ikan tuna, salah satunya adalah bahwa ikan tuna merupakan sumber omega-3 yang baik. Selain terkenal banyak mengandung omega-3, ikan tuna juga banyak mengandung nutrisi penting lainnya seperti mineral […]

Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Delima

December 31, 2013 by admin | No Comments | Filed in Manfaat Buah | Tags: , ,

Pohon buah delima memiliki tinggi sampai 5-8 m dan tergolong dalam pohon perdu. Pada awalnya delima berasal dari Uran namun kemudian berhasil dikembangbiakkan ke Mediterania. Delima memiliki nama latin punica granatum, pada umumnya tumbuh di tanah gembur yang tidak terendam air. Pada umumnya delima sering ditanam sebagai tanaman hias, tanaman obat serta ketika masak buahnya […]

5 Manfaat Antioksidan untuk Kesehatan

October 21, 2013 by admin | No Comments | Filed in Manfaat Lain | Tags: , ,

Mengonsumsi asupan makanan yang kaya antioksidan sangat baik bagi kesehatan tubuh. Kenapa? Karena antioksidan adalah zat yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas dari dalam tubuh yang mampu merusak sel-sel dan genetik. Sumber antioksidan bisa kita dapatkan dari mengonsumsi sayuran, khususnya sayuran berwarna terang dan buah-buahan. Beberapa contoh sayuran yang merupakan sumber antioksidan adalah kubis, brokoli, […]

Kandungan Nutrisi dan Manfaat Kulit Apel

September 16, 2013 by admin | No Comments | Filed in Manfaat Buah | Tags: , , ,

Banyak orang yang memilih untuk membuang bagian kulit buah apel ketika memakan buah apel. Padahal, dalah kulit buah apel terkandung banyak nutrisi sehat yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Seperti yang dikutip dari laman Foxnews yang dilansir okezone, berikut adalah nutisi yang terkandung dalam kulit buah apel. Mineral Kulit apel merupakan sumber mineral yang penting, […]